Método
GYROKINESIS®
El método sin máquinas
En el entrenamiento de GYROKINESIS® el alumno crea la resistencia con su propio cuerpo sin la ayuda externa de las máquinas.
A través de movimientos rítmicos y circulares se trabaja toda la musculatura y se genera espacio entre las articulaciones.
La clave de este trabajo está en la fluidez. Para conseguirla, cada movimiento tiene asociado un patrón respiratorio específico y las secuencias están ligadas de manera armoniosa.
Las personas que practican GYROKINESIS® con regularidad tienden a ser más ágiles, más flexibles y a estar más relajadas en su día a día.
Ofrecemos clases de GYROKINESIS® online.
Beneficios
Algunos beneficios de la práctica de GYROKINESIS®
01
Mejora de la función respiratoria.
02
Mayor movilidad articular.
03
Incremento de la coordinación neuromuscular.
04
Aumento del tono muscular.
05
Estimulación de los sistemas circulatorio, linfático y nervioso.
06
Definición de una silueta armoniosa.
07
Longevidad saludable.
08
Aumento de la flexibilidad.