El método
Un sistema de movimiento circular, continuo y sin compresión
El método GYROTONIC® es un sistema de movimiento original y único. Es uno de los sistemas de entrenamiento más completos que existen. Ayuda a estimular el sistema nervioso, aumentar el rango de movimiento y mejorar la fuerza y eficiencia del mismo.
En el entrenamiento con el método GYROTONIC® cada movimiento fluye hacia el siguiente, lo que permite que las articulaciones trabajen en un rango de movimiento natural sin sacudidas ni compresión. Estas secuencias cuidadosamente estudiadas crean equilibrio, eficiencia, fuerza y flexibilidad.
El método GYROTONIC® utiliza un equipo especializado para guiar, asistir y desafiar al usuario.
Personas de todos los ámbitos toman clases de GYROTONIC®. Está indicado para todas las edades, para deportistas profesionales, bailarines, personas en proceso de recuperación de lesiones o intervenciones quirúrgicas, incluso personas que conviven con algún tipo de discapacidad.
El método GYROTONIC® se practica en clases grupales o privadas bajo la instrucción de entrenadores cualificados y supervisados por un master trainer.
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El método
Ocho razones para empezar
Mejora tu tono muscular y profundiza en el trabajo de fuerza.
Descomprime tu columna y cuida tus articulaciones.
Libera tensiones y alivia el dolor para sentirte mejor en tu día a día.
Corrige tu postura y gana conciencia corporal.
Activa tu circulación, tu sistema linfático y tu sistema nervioso.
Mejora tu rendimiento coordinando movimiento y respiración.
Para hacer deporte hay que estar en forma.
Encuentra tu mejor versión.
El creador
Juliu Horvath
El método GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® fue creado por el ex bailarín rumano Juliu Horvath.
Su pasión por el movimiento viene de cuando era niño. Durante su juventud fue un gran deportista y destacó en disciplinas como la natación, la gimnasia y el remo.
Comenzó a estudiar danza a los 19 años y con 21 ya formaba parte de la Compañía Nacional de Danza de Rumanía.
En los años 70 se traslada a Estados Unidos donde desarrolla su carrera como bailarín. Llega a bailarín principal del Houston Ballet donde se rompe el tendón de Aquiles y se ve obligado a retirarse de los escenarios.
En 1977 se traslada a St Thomas en las Islas Vírgenes y durante seis años desarrolla un sistema único y completo de movimiento, respiración y meditación.
Regresa a Nueva York y funda su primer estudio White Cloud Studio, donde comienza a enseñar el método.
En la actualidad, Juliu Horvath continua perfeccionando los métodos GYROTONIC® & GYROKINESIS®. Además dirige cursos internacionales de formación para entrenadores del método.
Durante la pandemia del COVID-19 el método ha ayudado en la recuperación de pacientes y ha seguido evolucionando ya que uno de los principales enfoques es aprovechar el poder de la respiración para expandir la mente y mejorar la calidad del movimiento.
GYROTONIC® pone atención y ayuda a reflexionar en la importancia de tomar un descanso del estrés que produce nuestro ritmo de vida actual para conseguir una mejora en nuestro estado vital.