Método
GYROTONIC®
El método con máquinas
GYROTONIC® es un sistema de entrenamiento que incorpora principios del yoga, de la danza, la gimnasia, la natación y el tai-chi.
Fue creado por el bailarín Juliu Horvath, que estuvo investigando durante años la forma de resolver el dolor físico que soportaba después de toda una vida dedicada a la danza clásica.
Una hernia discal, graves lesiones en las rodillas y la rotura del tendón de Aquiles, lo llevaron a estudiar y practicar intensamente todo tipo de terapias con el fin de recuperarse. No encontró ninguna disciplina que le permitiera conseguir sus objetivos y fue entonces cuando comenzó su propia búsqueda. Así nació el método GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®.
El método
Dentro del método existen cinco máquinas distintas para estimular el trabajo global del cuerpo
01
PULLEY TOWER COMBINATION UNIT
Es el equipo principal del método.
Su función es guiar al alumno en los movimientos básicos del sistema permitiendo trabajar la tridimensionalidad.
Su sistema de poleas permite eliminar el efecto de la gravedad y así favorecer la descompresión articular.
Su diseño permite trabajar en distintos planos (tumbado, sentado, de pie, de rodillas…).
Su versatilidad permite infinidad de combinaciones para todos los niveles.
02
LEG EXTENSION UNIT
La LEU facilita secuencias funcionales de movimiento de todo el cuerpo que fortalecen la coordinación del tren superior e inferior y la coordinación de manos y pies. Los movimientos contralaterales en varios planos mejoran la fuerza funcional y estabilizan todas las articulaciones. Su leva patentada alarga la pierna a medida que se extiende.
En la LEU, las articulaciones de la cadera y la rodilla pueden moverse en un rango fluido y natural, sin compresión, lo que aumenta la estabilidad y la fuerza alrededor de esas articulaciones.
03
JUMPING STRETCHING BOARD
Jumping Stretching Board nos permite saltar, estirar y girar. Reta al alumno a moverse en una superficie deslizante e inestable que ayuda a activar el sistema nervioso. La inestabilidad proporciona un mayor rango de movilización articular y trabajo de fuerza.
La plataforma ergonómica de salto permite correr y saltar en un plano horizontal de bajo impacto, dando soporte a la columna y la pelvis.
04
GYROTONER®
El Gyrotoner es la máquina más sofisticada. Su diseño le permite transformarse y adaptarse a las necesidades individuales de cada alumno.
Tiene una infinidad de posiciones y permite trabajar todos los planos de movimiento de la columna y la cintura escapular.
05
ARCHWAY®
ARCHWAY® es la máquina más desafiante: puedes entrenar sobre una superficie estable, inestable o, la opción más espectacular, colgando, con la gravedad y tu propio peso como única resistencia.
